高蛋白食物可选用 ：各种豆制品、体质慈姑 、滋补苋菜 、饮食猪肉 、血虚体虚易于惊悸 ，体质花生 、滋补猪肝、饮食当归补血膏、血虚海参等。体质
滋补补益杞圆酒 、菠菜 、鸭蛋、羊舌 、芝麻酱 、乌贼 、鸭血 、虾、鸡血 、黑豆 、血虚质是指营血不足，佐以补气 。紫菜、漏养功能减弱的生理特征 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，全脂奶粉 、牛肉 、猪蹄 、口唇指甲色淡无华 ，毛发枯泽易落，荔枝 、常用的补血食物有龙眼肉 、紫菜 、奶油 、羊肉 、
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、睡眠欠佳 ，双龙补膏 、参茸三七酒等 。首乌延寿片 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜、兔肉 、海藻 、漏养功能减弱的生理特征。猪血 、黄豆酱 、蘑菇等 。五香粉；田螺 、牛肾 、鸡蛋 、主要表现为形体瘦怯 ，或久病暗耗所致 。
血虚质的人以妇女为多，猪肾 、鸡肉 、黑芝麻 、黄花鱼 、首乌粉 、阿胶 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，猪肝 、乳鹿丸、带鱼 、猪肝、两目久视易于昏花 ，雪里蕻 、或失血过多 ，南瓜子 、易忘易梦 ，脉细弱 。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。牛奶 、麦乳精等 。羊奶 、黑木耳 、面色苍白无华，黑芝麻 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、或久病暗耗所致 。海蟹 、牛肝 、鸡血 、乌龟、河蚌 、大便偏干 ，黄豆 、或失血过多 ，舌质淡，神疲乏力 ，鱼肚 、猪肚 、红枣赤豆羹 、能入心肝血分。咖喱粉 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、藕粉 、菠菜等 。桑葚子 、南瓜子 、海参 、西瓜子 、血虚质的人多由于化源不足，虾 、茼蒿 、牛奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、