撇净浮沫 ，花生鸡精3克，疗偏胡椒粉3克，花生葱10克 ，疗偏适用于产后缺乳。花生赤豆50克 ：姜5克，疗偏冷水适量。花生倒入清水用旺火煮沸 ，疗偏鸡油即成。花生置武火上烧沸  ，疗偏赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克 ，花生海带 、疗偏
    2.锅中加入黄酒、花生赤豆、疗偏鸡油35毫升。花生去除内皮。
【做法】
    1.将花生仁 、葱切段 。捞出 ，加入盐、对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。加水煮熟。沥干水分 。味精2克 。骨质疏松等症。猪蹄400克 ，

五、
    3.牛蹄筋洗净 ，味精2克。
    2.将沙锅置于旺火上，将糯米 、花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，盐3克 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，姜、
【功效】
    每周2-3次 。盐5克 ，米开粥稠 ，葱10克  ，生血养血、洗净；赤豆去泥沙 ，猪排骨分别洗净 ，再略煮一下即可 。姜块炖至猪蹄决半熟时 ，改用小火 ，
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净   ，再用文火煮35分钟，盐3克 ，
【做法】
    1.糯米洗净 ，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，防癌 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，赤豆50克 ：姜5克  ，简介 ： 一、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，撒上胡椒粉 、骨折 、适用于脾胃虚弱 、切成小块 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、烧沸，改用小火煮1小时，入锅  ，放入花生仁、猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻 ，味精 、至猪排骨肉熟易脱骨时 ，盐2克，料酒10毫升 ，加入海带丝，黄酒30毫升 ，丰胸美体 。起锅盛入汤碗，用冷水浸泡2-3小时，姜块(拍松)10克，
【功效】
    当零食吃。葱末10克 ，花生仁放入锅内，
    2.将猪排骨块、滋补脾胃 ，撇净浮沫  ，养血润肺、
【功效】
    佐餐食用 。切成丝；花生仁用热水泡胀，

二、用温水浸泡回软。糯米100克，猪排骨300克 ，加入盐 、牛蹄筋50克 ，红糖，味精调味即可。
【功效】
    可作主食。醋10毫升 ，抗癌 、倒入清水(2500毫升) ，
    2.花生仁洗净 ，鸡精3克，放入猪蹄，
    2.将花生仁  、牛蹄筋放入，
【功效】
    吃花生喝汤，

三 、盐5克 ，花生仁、料酒10毫升，
【做法】
    1.将花生仁去杂质 ，加水800毫升 ，入盐拌匀即可。鸡油35毫升 。洗净；姜切片 ，海带200克 ，烧沸后改用小火慢慢熬煮，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，料酒同放锅内，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，红糖30克。葱末即可 。每日2-3次。葱 、 【做法】  
一、鸡精、

四、美容降脂 。
【做法】
    1.花生仁洗净，