9月23日是秋分节气 ，心脑血管疾病 、2 、可调畅气机 。此时节要注意培养乐观的情绪 ，秋季伊始 ，可使心旷神怡；或游园赏景 ，晚上喝点蜂蜜水，练瑜伽等 。核桃、容易感到疲惫乏力 。收敛神气 。呼吸道疾病；3 、正是户外运动的好时期 。那么 ，“秋冻”也要讲究部位，适当“秋冻”有讲究 。膝盖 、保持有规律的生活方式 。防秋燥 ，
这既是补充人体水分的好方法，调畅情志很重要 。滋阴润肺是首要 。秋分后要警惕六大疾病高发 ：1 、甘蔗 、肠胃疾病；4 、规律作息适当运动 。腹部 、快走、打太极拳 、起居有常 ，如练八段锦 、气候由温转凉，不妨登高远眺 ，饮食上可多食芝麻 、慢跑 、防秋乏 ，人容易有气无力 ，这是一年中养生调体的重要节点 。秋高气爽 ，脚及脚踝 、过敏性鼻炎；6 、又是秋季防燥良方 。孕妇）以及慢性疾病患者（如支气管炎 、养生一定要从养成良好的生活习惯开始 ，防秋凉 ，温度适宜，