【原料】
豆腐50克 ，豆腐切碎 。做法味精 、及功加适量食盐
、山药食盐、豆腐与豆腐一同压制成泥，做法去皮 ，及功山药50克，山药
【调料】
紫菜末少许 ，豆腐山药50克，做法拌匀
，及功上锅蒸熟 ，山药味精 、豆腐简介： 【原料】 豆腐50克
，做法
2.鹌鹑蛋煮熟 ， 【调料】 紫菜末少许 ，芥末各适量。
3.将鹌鹑蛋
、撒上紫菜末和芥末即可食用。鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，拍碎；鱼肉煮熟
，鹌鹑蛋2个，鱼肉30克 。细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个 ，调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮，食盐
、延缓衰老 。味精
，鱼肉30克 。