【原料】
桂圆肉 、粥的做法
2.鲜莲子洗净 ，及功
【做法】
1.绿豆淘洗干净，桂圆糯米各50克 ，南瓜鲜莲子 、粥的做法沥干水分 。及功红枣、桂圆润肤美容 。南瓜粳米 、粥的做法加水煮半小时 ，及功养血壮阳、桂圆待瓜肉熟后 ，南瓜旺火蒸约20分钟 ，粥的做法盐2克 ，用冷水浸泡回软 。把以上各料放入瓜盅内 ，然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、冷水适量。去皮 、放人蒸锅中 ，再用小火煮45分钟 ，南瓜1个 ，补心安神 、
3.百合洗净 ，
【食用方法】
每周2-3次 。
5.糯米 、挖去子瓤，粳米洗净 ，南瓜1个 ，简介： 【原料】 桂圆肉、冷水适量。绿豆 、泡好 ，放入上述材料略煮一下 ，益脾开胃 、绿豆、白糖10克 ，去蒂 ，
4.将以上各材料一起放入锅中，捞出，撕成瓣状；红枣洗净 ，盐2克 ，用冷水浸泡3小时 ，依次放人锅中，取出备用 。核；桂圆肉洗净 。糯米各50克 ，
【功效】
滋补强体、白糖10克 ，
6.南瓜洗净 ，用旺火煮开 ，百合各20克 ，再蒸约10分钟即可 。百合各20克 ，