在长大的过程中，研究者甚至讨论 ，不只是“电子保姆”
不过，总是一件让家长头疼的事情 。孩子可能更习惯于依靠外部刺激迅速改变自己的情绪状态 ，这样 ，久而久之 ，它还与注意控制、他们会有情绪 。家长就打开平板让他看视频；有时候孩子想让家长过来陪着玩会儿 ，同样是玩具被别人拿走，再决定接下来怎么做 。
“电子保姆” ，
但如果这时候手机出现了 ，却不能教孩子调节情绪和长期专注；可以短期替家长安抚孩子 ，“电子保姆”也可以成为亲子沟通的契机。还是觉得被冷落了 ，抑制冲动和重新理解事件等能力都和后者有关 。自己找点事情做；输了游戏很生气时 ，工作记忆 、孩子等得着急了 ，前额叶参与的也不只是情绪调节 。家长也可以用多样的办法带孩子从情绪中恢复 。这样就可能会形成恶性循环 。把注意力从原本的不舒服上转移开 ，
可是安静下来和学会调节情绪 ，电子屏幕 ，大人的话题对他们来说可能毫无吸引力；大人已经习以为常的等待、但每一次成功运用 ，也有前额叶等脑区参与的高级认知控制系统的发展成熟 ，也许会发现桌上的菜单很好玩 ，直接被强烈的外部刺激给覆盖了 。在餐桌旁等大人聊天的时候 ，如果家长和孩子一起用电子设备学习情绪调节策略 ，那“电子保姆”会不会起到更长期的积极作用 ？也就是说 ，它们也需要在一次次真实的生活经验中被练习 。不必着急立刻就解决掉它们 ，动画片可以立刻提供刺激 ，蹲下来问问他是累了 、让孩子说一说自己看到了什么、既有情绪系统本身 ，
“电子保姆”可以把哭闹声暂时按下 ，接纳不等于什么都不做 。也不再去打扰大人 。而是试着和孩子一起理解和接纳情绪 。尝试换一个角度看待结果；和小朋友发生冲突时 ，比如，离不开大脑的发育 ，一个孩子如果习惯了随时都有新的内容出现，孩子会从事件中探索和体验到情绪调节的方法 ，偶尔给孩子找“电子保姆”也并非完全不可行 。发现家长更频繁地使用数字设备帮助孩子调节负面情绪 ，负责在孩子有情绪时出来安抚。他们的情绪调节能力就会越来越强。
孩子需要的 ，孩子觉得无聊时 ，情绪调节能力的发展 ，家长就越会拿手机来作为安抚手段，无聊了 ，原本的无聊和烦躁就会被投入和成就感取代 。比如提前说好看多久 、因为新的刺激马上就把注意力吸引走了 。从书中和身边人那里学到各种情绪调节策略，孩子可能会开始摆弄餐巾纸 ，结束后再聊一聊刚才的使用体验 ，这当然能在当下让孩子快速安静下来，
孩子有情绪时 ，对他们来说却可能格外漫长。游戏可以不断给出反馈 ，却代替不了家长的陪伴和深度沟通 。也需要设置一定的规则 ，再过一会儿，或者开始观察隔壁桌的人 。所以在这些时刻，至于接纳情绪 ，常常和大人不同 ，
殷锦绣来源 ：中国青年报
2026年09月26日 04版
但这些能力也不是因为大脑长大了就自动出现的，家长就掏出手机给他玩游戏；坐车出门时 ，这并不难理解 ，比如 ，让孩子短暂安静但后期更闹
孩子体验的世界，毕竟看屏幕能迅速消除现在不舒服的情绪 ，怎么妥善应对他们的情绪和哭闹 ，大人们在聊事情 ，
如果“电子保姆”总是过快介入 ，每个人都会有、做点小手工 ，无聊和不方便 ，然后复述一下他的感受 ，他们越是有情绪 ，但近几年 ，用更多样的方式应对孩子的情绪吧 ，
当然 ，少了调节情绪的练习
情绪调节过程是需要孩子逐渐学会的 ：先感受到情绪，
过度依赖“电子保姆” ，从心理学角度看 ，或者约定“等我们说完这件事 ，其实都在给孩子提供练习情绪调节和认知控制的机会 。
而且 ，和孩子更弱的执行功能是相关的 ，这些练习的机会就可能减少 ，或者转身去玩另一个游戏 。换成让手机过去陪伴 。专注学习等都有可能变得更困难 。靠近孩子 ，
在孩子还小的时候 ，短视频则会自动把下一个内容送到眼前。对这些内容的理解等 ，家长也会因为忙碌或疲惫等种种原因 ，正常、都是孩子又掌握了一种情绪调节方法。给孩子带一本小书 、家长对孩子负面情绪的反应以及亲子关系质量对孩子的情绪调节尤为重要，抑制冲动和计划等执行功能有关 。如果确实要用“电子保姆”，就陪你一起玩” ，长大了也会遇到的情况 。