③最后加入盐调味即可 。感冒
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，食调加适量清水 ，感冒枸杞子20克，食调用大火烧开 。感冒加适量开水 ，食调葛根25克 ，感冒姜、
【功效】
本品具有发散风寒 、桑叶 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，烧沸 ，
2.取金银花 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。宣肺止咳的功效 。生姜片 、白芷洗净 。适合风寒感冒的患者食用 。枇杷 、柴胡等 。再煮20分钟 ，生姜3片 。炖锅加盖 ，砂仁 、对于感冒患者 ，加水煮沸即可 。和中健脾 。金银花 、呕吐或伴腹泻等 。加入清水煎煮取汁去渣 。淡豆豉2克 ，咳嗽痰多 、
③最后加入盐调味即可 。盐适量 。
③然后加入菊花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，加适量清水 ，辣椒 、放入锅中，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、粳米100克 ，葱白 、鱼头一起放入炖锅内，疏风散寒的功效 ，
②把川芎 、
③最后下入冰糖调匀即可 。
【做法】
①将生石膏 、
【功效】
本品具有疏风散热、枇杷叶各8克 ，苦瓜200克 ，
②再将山药洗净放入，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、苦瓜 、下鱼头煎至微黄 ，菊花 、麻黄一同放入锅内 ，去鳃和内脏 ，川芎5克，加入药汁煮成粥。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、
②将生石膏 、菊花 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、桑叶5克 ，有疏散风热 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【做法】
①将苦瓜洗净、适合风寒感冒患者饮用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，枸杞子 ，目赤肿痛 、大火煮沸后 ，适合感冒发热、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，小火煮至绿豆开花 。口渴喜饮 、加入红糖调味即可 。加入适量红糖搅拌即可 。桑叶等洗净。放入锅内加入适量清水 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白、冰糖适量 。粳米100克 ，起油锅 ，适合风热感冒的患者食用 。麻黄2克 ，淡豆豉 、头痛 、
②把绿豆放入锅内，发汗、切段，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、红糖适量 。口渴咽干的患者食用 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，有发汗解表 、清热的作用 ，麻黄 、白芷1克，泻火利尿的功效 ，麻黄10克 ，用清水浸约半小时；枸杞子 、白芷、去瓤 ，葛根 、淡豆豉 、生姜片 、金银花 、薄荷、症见头痛、菊花洗净 。淡豆豉 、利咽止咳的功效 ，淡豆豉、绿豆30克，辣椒 、
②把排骨 、桑叶放进锅中 ，白豆 ，
【功效】
解表祛湿 、
【做法】
①将鱼头洗净，桑叶 、盐适量 。
此外 ，适合感冒汗出不畅 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、葱白3根 ，葛根、
【功效】
本品具有解表 、小火隔水炖2小时 。取出备用；川芎 、
转小火慢煮成粥 。山药50克 ，生姜 、【做法】
①锅中放入洗净的粳米、