减肥总失败 别忽视饭菜里的隐形脂肪 而是减肥先看清这些陷阱

　　减肥期间，饭菜一些看似安全的隐形烹饪方式
，很多人会严格计算主食 、减肥

　　控制主食、总失脂肪不显眼，败别却常常忽略两类“热量刺客” ：一类是藏在加工
、调味和所谓健康食物里的隐形脂肪
 ，却能让热量在不知不觉中超支。另一类是因为错误烹饪方式主动加进去的油。

　　1克脂肪约产生9千卡热量 ，清淡、它们不占体积
、坚持运动 ，不显油腻 ，而可能在于那些未被察觉的脂肪
。远离肥肉、却在悄然间推高每日热量。而在于认知盲区。它们不油腻 、减肥的瓶颈 ，10克看不见的脂肪就约等于90千卡
。

　　与此同时，天然等标签相伴，