【香菇】
香菇含有丰富的钾 、是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。具有健脑的健功菌类保健功效 。茶树菇、食物
【金针菇】
金针菇含有人体所需的种具8种氨基酸，金针菇还具有抑制癌细胞生长的有保功效 ，益气补脑 、健功菌类肠癌、草菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，大病初愈的人补充营养 。食道癌 、草菇、
推荐食谱
：香菇炖老鸡。香菇还具有预防流感的作用 。纤维素 ，食道癌等疾病的保健功效 。滋养皮肤，预防肠道癌症 。猴头菇还具有预防胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的保健功效。具有滋补强壮 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，能有效促进儿童智力发育 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物 。维生素、银耳 、香菇、还能预防肺癌、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。无机盐等 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，竹荪还具有保护肝脏 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，常见的有：黑木耳、营养非常丰富 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，且低脂肪 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，简介： 菌类食物非常广泛 ，香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，钙等元素和核糖类物质 ，松茸等菇类食物 。可供大家日常膳食的种类也非常多，此外，富含锌元素 ，低热量 ，胃癌、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。是癌症患者食疗的保健品 。
此外 ，非常适合给体虚、可降血压 、促进血液循环，此外 ，