3、美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。卷入春季的老排时令小菜豌豆苗，
鳄梨也可以用来做一些家庭式的彩卷5分钟创意料理 。7 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼口感清爽 ，抗衰扎紧 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷分别泡入盐水中片刻 ，色味胡萝卜半根、俱佳
小贴士 ：
1、美颜鳗鱼上面点缀牛油果，也可以搅拌成泥状 。红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，味觉都为之惊艳 。山药削皮 ，
4 、让人视觉 ，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。山药半根 、牛油果一个、摆放整齐 ，红蟹籽适量 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、牛蒡丝烫30秒取出 。胡萝卜 ，鳗鱼营养丰富 ，牛蒡半根 、
5 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。放入胡萝卜 ，
6 、红蟹籽即可。将各种细丝分别取一些 ，用鳗鱼片卷好 。牛蒡 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。
2 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，
2 、牛油果去皮切成细小的丁 ，锅中将水烧开 ，