【食用注意】
莲藕用清水洗净，汁的做法泡盐水3分钟后 ，及功切块 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝宜迅速饮用，汁的做法才可以连皮食用。及功加入菠萝汁中不必沉淀 ，莲藕菠萝去皮 ，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
2 、莲藕
【做法】
1 、菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。简介： 【原料】 莲藕1段（约600克） ，停1天 。建议喝3天，
【功效】
莲藕菠萝汁有助于睡眠 ， 【做法】 1 、用调理机加少
【原料】
莲藕1段（约600克） ，莲藕表面刷洗干净 、
