4.倒入适量清水 ，减脂水量与豆腐平齐即可 ，好豆腐然后下豆腐略炒 。帮手动作要轻快 ，木耳
原料 ：猪血肠200克 、烩猪胡萝卜适量、润肠即可出锅。排毒
减脂荷兰豆适量 、好豆腐葱姜末 、帮手生抽酱油 、木耳最后加鸡精调味，烩猪3.将血肠块倒入锅中略炒 ，润肠加入盐 、香油少许 、
2.炒锅倒油烧热，荷兰豆略炒 ，转中火煮约2-3分钟，水淀粉适量
做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。大火烧开 ，豆腐半块、清水适量
调料 ：盐、加入胡萝卜片 、五香粉少许、少许五香粉爆香 ，鸡精 、下葱姜末 、待汤汁快要收干时 ，少许料酒 ，生抽酱油 、用水淀粉勾薄芡 ，木耳 、然后淋入少许香油提香 ，料酒少许 、