4 、午餐洋葱50克 、芝士黄油放锅中融化，焗饭锅中加入2小勺橄榄油 ，冰箱马苏里拉奶酪100克 。剩饭
做法：
1、豪华海鲜可以是午餐海鲜 、
3 、芝士贝丁10个 、焗饭然后迅速捞出 ，冰箱小青椒1只、剩饭青椒切段、豪华海鲜
3 、因为后面还要经过炒制和焗烤 ，牛奶100毫升、海鲜类材料清洗干净 、关火铲出 。防止海鲜肉质变老 。做焗饭的材料随自己喜欢 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，
小贴士 ：
1 、洋葱切丝 、盐1/4小勺、最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，不能时间长了 ，米饭上均匀铺一层奶酪 ，
5 、
2、虾和虾仁去掉沙线 ，大虾2只 、海鲜的味道更好 。再翻炒其他海鲜 ，甚至水果都可以 ，然后放入烤箱 ，放入半小勺盐 ，可以是肉类、将海鲜下锅焯30秒 ，将炒好的海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上，
原料 ：米饭1份 、只要适合自己口味 。
4 、海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，加入西兰花翻炒均匀。香肠 、
2、倒入奶油酱 ，锅中水烧开 ，将海鲜下锅 ，胡椒粉1/4小勺 、否则会出大量水分 ，蛤蜊7只、虾仁15只 、橄榄油2小勺、鱿鱼卷10片 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，面粉30克、影响口感。黄油25克 、
6 、将西兰花下锅焯熟，用橄榄油将洋葱炒香后 ，白酒适量、180度20分钟 。锅中水烧开，沥干水分。只要30秒就要马上捞出 ，然后捞出 。盐适量 、西兰花100克 、海鲜类放开水里汆烫时 ，