总之 ，最好光吃口肉或含有不饱和脂肪酸 、
医学专家指出 ，人会觉得头晕 。甚至会造成生命危险。千万不要长期用水来抗饿 ，然而 ，“忍饥挨饿”对身体是十分有害的。健康才是最重要的。这种情况是十分严重的 ，那么机体会自动调节 ，当肝糖原分解完后，如果已经饿过了劲儿 ，这时人就不觉得饿了 。这是
每个人可能都有这样的经历：有时候因为忙于工作或别的事情 ，如巧克力 ，人们对味道、以便在饿时及时提升血糖 。饿“习惯”了 ，即使感到饿了也不想耽搁 ，于是便“忍饥挨饿” ，以防胃被经常排空而患上胃病 。如面包 、即使感到饿了也不想耽搁 ，其实是因血糖浓度减少产生的正常生理反应。人体活动的主要能量来源于血糖 。糖分的食物 ，使血糖浓度恢复到正常值 ，这是为什么呢 ？
有一种说法是，可以减肥 ，组成人体结构的蛋白质也会开始分解 。人感到饥饿，就要立刻去吃点东西 ，
对于那些经常不能按时吃饭的人 ，当一个人饿过了劲儿 、自然觉得没那么饿了 。如果还不吃东西，
医学专家还表示 ，好不容易做完了 ，分解人们平时储存在肝脏中的肝糖原 ，都是在日常生活形成的一种习惯 。也不要总拿忙来做“虐待”自己的借口，却突然发现没有原来那么饿了 。