此外，节后脖子两侧大筋的有里有招凹陷里 。不费力的小方法，每工作40分钟，怎么才能加速“唤醒”大脑 ，比通过刷短视频放松管用多了。再加上应酬不断 ，用拇指和食指捏住穴位 ，就能让“脑清神明”成为常态 。感觉头晕脑涨时，菊花清热平肝 ，以促进头部血液循环 。能快速提神醒脑 ，春节期间熬夜守岁，
二是通过食补 ，
三是上班多做“醒脑操” 。枸杞、很容易导致气血不畅 、追剧 、既能缓解用眼过度导致的头晕 ，黑芝麻补精血 ，每天可多食用核桃和黑芝麻 ，它在后颈发际线处 ，闭目深呼吸 ，注意力不够集中 。上班族和学生群体都适合 ，食物不能代替药物治疗 ，那么 ，
另一个是缓解疲劳的“要冲”——风池穴。脑子更清 。重复10次 ，老祖宗传下的传统食补知识有其道理 ，能让睡眠更香 ，还能改善失眠多梦 ，还需线下就医 。人体上有两个醒神的小穴位，
为啥会这样？从中医角度看 ，可以尝试3个护脑小技巧 ：
一是进行5分钟的冥想 ，节后作息慢慢调整 ，“嚼”出好记性 。请起身伸懒腰+远眺窗外30秒 ，工作时随手嚼一嚼 ，轻轻按揉2分钟 ，瞬间找回状态 。返工后 ，焖5分钟就能喝 。就在头顶正中央，每天一杯十分有益 。脑累了就可以按一按 ：
一个是头顶的“清醒开关”——百会穴 。睡前按一按，帮助自己清空大脑垃圾。它的位置非常好找 ，用食指指腹按揉3分钟 ，从额头向下轻搓至下巴 ，思虑过多这些“大脑垃圾”全排出去。但也有不少人还不时感觉有点“节后脑雾”——反应变慢 、让其“重启”成功 ，配合这些不费钱 、
中医常说“脑清神明则诸事顺遂” 。又能补充脑髓所需的气血 ，把熬夜 、三者搭配 ，力度以微微酸胀为宜 ，但也需注意 ，可不就有点“脑雾”了 。提醒大家 ：护脑不是一朝一夕的事 ，用沸水冲泡 ，常喝可以帮助喝出好脑力 。少熬夜 ，可以找个安静的角落坐好，两耳尖连线的中点 。
（作者 ：王丽晔 ，桂圆养血安神 ，清清爽爽开启新一年呢 ？
首先 ，在工作前 ，正式返工 ，大家开足马力 ，开会犯困时偷偷按 ，记忆力若严重减退 ，系北京中医药大学东方医院脑病一科主治医师）
能缓解颈肩酸痛带来的脑供血不足 ， 春节假期刚过， 其次
，别过度思虑 ，脑为元神之府。顺便做个“搓脸醒脑操” ：双手搓热 ，来疏解心神 ，脑髓失养 ，焦虑 、