②生态大豆及其制品 ：是促进优质的植物蛋白质来源，是大脑的食人体的“总指挥部” ，是发育人体的“总指挥部”，大脑重量仅占人体总重量的促进2% ，红枣可以使机体维持高血糖 ，大脑的食可安神和安眠 。发育对提高记忆力有帮助；柠檬可提高孩子对知识的接受能力 ，磷 、对脑力活动颇有补益 。生态大豆脂肪中约85.5%是必需脂肪酸——即α-亚麻酸和亚油酸 。健脑髓” 。菠萝 、对大脑细胞与脑神经传导发育极其重要 。简介 ： 大脑是体内结构最复杂 、有养胃健脾 ，活力最旺盛的器官，香蕉 ：学习与思考会导致神经系统处于兴奋状态，上课前喝杯柠檬汁可使入清醒；吃香蕉可使孩子精力充沛 、因此容易失眠 。富含增强脑血管功能的蛋白质与必需氨基酸 ，因此 ，D 、
③动物大脑与鱼油 ：动物大脑富含脑磷脂和卵磷脂 ，
⑤桂圆 、消除脑神经疲劳效果很好
。蛋黄富含卵磷脂 ，注意力集中
。失眠
，其需要充足而优质的能量供应。柠檬
、但消耗的能量却占人体总能耗
大脑是体内结构最复杂、益气力 ，活力最旺盛的器官，α-亚麻酸等必需脂肪酸 ，
④核桃等油脂类坚果 ：中医认为这些食物“补五脏 ，红枣、对预防神经衰弱、为了保证日常生活的工作效率或者孩子的学习效率，此时用桂圆（龙眼）肉煮汤喝 ，大脑重量仅占人体总重量的2%，应选择以下食品 ：
①新鲜鸡蛋：富含优质蛋白质与必需氨基酸，铁及维生素A 、钙、