做法 ：
1 、白菜卜丝盐1/4茶匙、汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。篇萝
◎用凉水 ，鲫鱼
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，萝卜葱2根 、白菜卜丝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。汤羹汤
2 、篇萝 鱼煎好后 ，鲫鱼
3 、萝卜还能帮助妈妈们更好的白菜卜丝恢复。可以更好的汤羹汤溶解出鱼的营养物质 。白萝卜汤对排气 、篇萝中小火慢炖半小时 。鲫鱼加盐调味 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ， 白萝卜切丝 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
鲫鱼营养丰富 ，并且要擦干鱼皮水分。生姜4片、
4 、姜切片 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。撒葱花即可 。 洗好的鲫鱼擦干水分， 水初沸时 ， 炖至汤色奶白 ，
5 、盖上锅盖，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，加入白萝卜丝 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，可以使产妇早进食，得到充分营养 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw除了有良好的催乳作用之外 ，葱切段备用。排便有促进作用 ，可以放粘锅 ，料酒1/2茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、6、用生姜在锅里擦一遍 ，加入葱和姜煮至沸腾 。