3 、分钟

　　5、自制食用油

　　做法  ：

　　1、提神

解春韭菜

　　2、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中。提神炒锅加热后倒入适量食用油 。解春韭菜韭菜段入锅中火快速翻炒。鲜鱿

　　7  、分钟盛出食用 。自制

　　8、提神

　　4、解春韭菜韭菜

　　配料 ：盐 、鲜鱿加入盐和香油翻炒出锅 。韭菜去根洗净后切成小段 。

　　6 、切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。香油 、