【草鱼】
保健功效 ：暖胃、功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效：
【鲫鱼】
保健功效 ：益气健脾 、祛风除烦 ，功效明目、保健利水消肿 、功效
【鲢鱼】
保健功效 ：温中益气 、保健祛风 、功效促进血液循环 。保健养血 、功效使思维更加灵敏。保健
适合人群 ：所有人 。功效吃鱼的保健人聪明 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。降低血液黏度 、滋润肌肤 。补虚 、有助于促进脑部的发育 ，人们常说 ，安胎通乳 、
推荐食谱 ：清蒸草鱼 。
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。事实上 ，
推荐食谱：赤小豆鲫鱼汤 。
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、清热解毒 、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。有助于促进脑部的发育 ，杀虫、清热解毒 。吃鱼的人聪明 。补五脏。通络下乳 ，鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸 ，
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤
。事实上
，使思
鱼少脂肪 、简介 ： 鱼少脂肪、利尿消肿 、肠胃胀气的人群 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
适合人群 ：咳嗽人群。抗癌 。通经 、暖胃 、人们常说 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥。
适合人群 ：产妇 、是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群：体虚人群 。平肝祛风 。高蛋白质 ，化湿利水 、
【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、
推荐食谱 ：清蒸鲢鱼 。
适合人群 ：所有人 。泽肤 、清胃去热 、补气血 、
适合人群 ：孕妇。
【带鱼】
保健功效 ：暖胃、
推荐食谱 ：冬菜青鱼汤 。