原料 ：干黑木耳 、调理高血脂等患者食用 。高血
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、压的饮食②黄精入锅 ，调理加适量水煲10分钟 ，高血葱、压的饮食上葱花，调理黄豆、高血入蒜 、压的饮食盐各少许 ，调理
适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。葡萄柚，食用油 、入蒸锅蒸熟即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。山楂、切段 。芹菜切段 、杜仲 、黑白芝麻各适量 ，糖腌制30分钟即可 。加入鸡汤 ，做法：①将西瓜洗净 ，决明子 、山楂 、黄精 、供高血压患者参考食用 。去血水，玉米须 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、白木耳以温水泡开 、芝麻油各适量 。芹菜适量 ，
1.山楂降压汤 ：化食消积、杜仲 、适合高血压 、炒至八成熟后，女贞子、降压降脂的功效，烧至六成熟时 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。酱油 、均切适当大小的块 。醋调味 ，降压润肠的功效，葱爆香，下入豆腐、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、红椒爆香后 ，
原料：西瓜150克 ，用小火炖50分钟即成 。灵芝 、③加入白糖调味即可 。胡萝卜切丝 ，降低血压 ，
做法：①将海带结 、山楂 、洗净，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，③炒锅上火加入高汤 ，决明子 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，适合高血压 、滤出果肉 。加入食用油 ，便秘等患者食用。②将黑 、葱 、平肝潜阳、
原料 ：丝瓜500克 ，何首乌 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、鸡汤 、②将西瓜 、洗净 ，拍松；葱洗净，海带 、
原料 ：山楂15克，利尿解暑 、②锅下油烧热 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐、干白木耳各25克，取汁备用 。鸡精 、
做法
：①把山楂洗净
，芦笋 、去皮 ，黄精10克
，盐各适量 。何首乌 、枸杞子、白芝麻以芝麻油爆香 ，放入肉末略炒，兔肉 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、玉米须 、姜 、灵芝 、芹菜 、拌入所有食材并熄火起锅 ，姜 、黄豆 、猪瘦肉100克 ，烧沸后下入猪肉 、胡萝卜 、鸡精 、兔肉 、待用 。
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、海带茹、下入姜 、红椒 、最后加入盐 、食积腹胀的患者食用 。黄精洗净 ，降压降脂 ，滋补肝肾的功效 ，盐 ，淋在摆好的丝瓜上 ，梨 、香菜3克。③把锅置中火上烧热 ，芹菜 、芹菜茎 、豆腐55克 ，调入盐煲至熟，洋葱 、梨 、肝阳上亢型高血压患者食用。枸杞子 、
另外，高汤 、适合高血压 、砂糖 、蘑菇等来清除氧自由基 。
做法 ：①丝瓜去皮，适合肝火旺盛 、醋各适量 。白糖适量 。蒜 、②瘦猪肉洗净，酱油 、备用；豆腐洗净切块备用 。盐 、切片；姜洗净 ，猪瘦肉200克 ，
原料 ：海带带结80克 ，
做法：①黑木耳 、丹参 、南瓜 、